La Coordinación de Deportes de COMFENALCO Antioquia, ha desarrollado un portafolio exclusivo de actividades para realizarlas con sus empleados en las instalaciones de su empresa, de esta manera usted puede ofrecerle a sus colaboradores espacios adecuados para el cuidado de la salud, donde ellos se ejercitan, aprenden, se liberan de estrés y de las tensiones. Esta es una gran opción para mejorar la productividad de su organización y contribuir con la calidad de vida de su personal.
GIMNASIA BÁSICA
Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad y actividades varias de
integración y relajación.
- Duración: 20 horas por nivel
- Intensidad: 2 horas semanales
- Horario: a convenir
- Cupo: 18 a
22 personas por grupo
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
STRETCHING
Stretching = Flexibilidad, estiramiento muscular, amplitud
de movimiento. La aparición de los estiramientos musculares ha contribuido
considerablemente a la evolución de las capacidades físicas y mentales.
- Duración: 20 horas por nivel
- Intensidad: 2 horas semanales
- Horario: A convenir
- Cupo: 18 a
22 personas por grupo
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
GIMNASIA YOGA
Desbloqueo de las articulaciones, posturas correctas del cuerpo, respiración completa, equilibrio del sistema nervioso y técnicas de relajación y control
corporal.
- Duración: 20 horas por nivel
- Intensidad: 2 horas semanales
- Horario: A convenir
- Cupo: 18 a
22 personas por grupo
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $45.600 hora instructor
No Afiliados: $50.000 hora instructor
RUMBAERÓBICOS
Programa que soportado en las técnicas de mejoramiento de la
condición física, integra elementos tradicionales de los aeróbicos y los
combina con esquemas y coreografías de baile.
- Duración: 20 horas por nivel
- Intensidad: 2 horas semanales
- Horario: A convenir
- Cupo: 18 a
22 personas por grupo
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
BAILE
Desarrolla una cultura del baile popular, que
permite integrar los elementos pedagógicos y educativos de la actividad
dancística al ambiente social, posibilitando mayor diversión en su yo físico y
en la interacción con otros.
- Duración: 20 horas por nivel
- Intensidad: 2 horas semanales
- Horario: A convenir
- Cupo: 18 a
22 personas por grupo
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
MASAJES
Elementos básicos para la realización de masaje
manual y la aplicación de técnicas de relajación anti-estrés.
- Duración: 20 horas por nivel
- Requisitos: La empresa
debe facilitar el espacio y las respectivas camillas o colchonetas.
- Para personas
entre 13 y 60 años de edad
- Los
participantes deben tener sus aceites y toallas
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
TAI- CHI
Busca que la persona o el
practicante encuentre un equilibrio a la salud al estrés y a la vida cotidiana
que ejerce diariamente, además calma y tranquilizar la mente.
- Duración: 20 horas por nivel
- Requisitos: para personas entre 13 y 60 años de edad
Afiliados: $45.600 hora instructor
No Afiliados: $50.000 hora instructor
PILATES
Corrige los des balances
posturales, mejora ostensiblemente el control muscular, la coordinación y la
conciencia corporal; combate el estrés y la tensión.
- Duración: 20 horas por nivel
- Requisitos: para personas entre 13 y 60 años de edad
Afiliados: $45.600 hora instructor
No Afiliados: $50.000 hora instructor
AERÓBICOS
Actividad de coordinación cuyo elemento principal es la
música y las coreografías (movimientos específicos guiados por el instructor
paso a paso hasta completar ciclos de 10 o más).
- Duración: 20 horas por nivel
- Para personas entre 13 y 60 años de edad
- Requisitos: tener espacio y sonido
Afiliados: $23.700 hora instructor
No Afiliados: $28.400 hora instructor
PAUSAS ACTIVAS
Relaja los musculos y despeja la mente mediante la práctica de ejercicios sencillos enfocados en las articulaciones y las áreas donde se acumula el estrés y la tensión.
- Duración: de 5 a
8 minutos por persona, 5 personas por
hora aproximadamente.
Afiliados: $36.700 hora
instructor más IVA
No Afiliados: $42.000 hora
instructor más IVA
Todos los precios aplican para realizar los programas en las instalaciones de la empresa.