Armoniza tu cuerpo incrementando el tono muscular
Con este ejercicio podrás fortalecer la zona básica, comprendida entre la región abdominal y lumbar, y mejorar las condiciones de fuerza, coordinación, resistencia cardiovascular, flexibilidad y equilibrio.
Ya que trabaja diferentes músculos simultáneamente de la zona abdominal y lumbar, el fitnessball se ha convertido en la principal actividad para las dolencias de espalda. Entre sus beneficios se encuentra mejorar la postura, ayudando a prevenir dolores cervicales y lumbares, producidos por el sedentarismo, posiciones inadecuadas o lesiones.
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Inscríbete en esta novedosa técnica y practícala como parte de tu plan de ejercicios.
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