Con este ejercicio usted podrá desarrollar actividades que no le generan ningún riesgo físico, por el contrario es muy recomendado para prevenir y mejora problemas óseos, musculares, circulatorios y de movilidad, enfermedades de la columna y otras como la artritis y la obesidad.

En el plan de trabajo se propone una serie de ejercicios acuáticos de adaptación, familiarización e iniciación, con los cuales usted conseguirá desplazarse con seguridad en el medio y efectuar sin dificultad los ejercicios que se les propongan.

Igualmente, le permitirá disminuir los niveles de estrés, ya que además de ejercitarse podrá recrearse.

Tenga en cuenta que para realizar esta actividad física usted no tiene que saber nadar, ya que parte de la hidroterapia es la perdida del miedo al medio acuático.

Entre las actividades que se desarrollan con esta práctica se encuentran: movimientos generales, movimientos articulares, movimientos que mejoran el equilibrio, actividades de lateralidad, coordinación, relajación, desplazamientos, mantenimiento general del aparato motor, control de la fuerza y relajación.

Metodología

El programa se desarrolla mediante una ambientación inicial para el trabajo dividida en:

• El proceso de cambio de tierra a agua
• Percepción de la influencia del agua en el cuerpo
• Control de segmentos corporales
• Ubicación espacial
• Sensación palma y plantas
• Pulsión natural.

Demostrativa y explicativa.

• Calentamiento (movimiento articular).
• Estiramiento.
• Vuelta a la calma.

Este servicio se presta en las Sedes de la Caja en las cuales hay piscinas: Club COMFENALCO Guayabal, Club COMFENALCO la Playa. En Lugares de prestación o en espacios donde se cumplan los requisitos y la Caja tenga convenio.

Se recomienda acudir al especialista para que le realice la evaluación médico - deportiva antes de iniciar su programa. Comuníquese al 511 2133 extensión 0 y conozca más sobre este servicio.