El programa de ejercicio gimnástico está orientado especialmente al mantenimiento y mejoramiento de la condición física a través de circuitos de resistencia, manejo del mutifuncional de fuerza, trabajo de aeróbicos, ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad y actividades de relajación, dirigidas por un profesional.
Así, este programa conjuga la técnica y la metodología en diversas modalidades de la actividad física, orientada al control y disminución de las cifras tensionales y de la diabetes con la asesoría de personas idóneas que tendrán en cuenta sus condiciones específicas.
Recuerde seguir los cuidados sugeridos por su entrenador para tener una buena salud y considere los siguientes aspectos para realizar esta actividad:
- Aliméntese saludablemente.
- Sea constante y disciplinado en la realización del deporte.
- Realice estiramientos antes, durante y después del ejercicio.
- Utilice los elementos necesarios para realizar deporte.
COMFENALCO Antioquia lo invita a acabar con el sedentarismo y a practicar el deporte para mejorar su salud corporal y metal.
Se recomienda acudir al especialista para que le realice la evaluación médico - deportiva antes de iniciar su programa. Comuníquese al 511 21 33 extensión 0 y conozca más sobre este servicio.